産後に抜け毛が多くなるのは仕方がないこと

産後にあらやだ…私どうしちゃったのかしらって思うぐらい抜け毛が多くなるのですが、こればかりは避けては通れないみちなのです。自然に時間が経てば元に戻ってきますので、焦らずに頭皮ケアを始めていきましょう。

産後の抜け毛は頭皮ケアでカバー

katakori

産後に抜け毛が増えるのは、妊娠中にたくさん女性ホルモンが分泌されていて、産後はもとに戻りますので、これが影響してしまい、ヘアサイクルに乱れが生じます。

産後の抜け毛もそうですが、抜け毛全般の鍵がヘアサイクルにあります。このヘアサイクルを以下に乱さないことが大事です。

ヘアサイクルを乱さないためには、生活習慣を整えたりすることも大事ですし、産後育毛剤を使った頭皮ケアも非常に大事です。

産後育毛剤を使わない手もありますが、使わないより使った方が100%いいです。こういった事例もあります。産後の抜け毛は時間が解決されるとあって、育毛剤などを使わずに時間が経つのも待っていてもぜんぜん抜け毛が減らない、増えているって事例。

この事例は二人目の出産時に起こりやすいみたいで、一人目より二人目の出産の時の方が抜け毛が多くなると言われており、二人目の時は元に戻るまで時間がかかったりするみたいです。

産後育毛剤を使った産後の抜け毛ケアが一番

産後の抜け毛に一番効果のある方法は、産後育毛剤を使ったケアが一番です。産後育毛剤を使いながら女性ホルモンが正常になる、ヘアサイクルが正常に戻ってくるまで、時間経過を過ごすしかありません。

もし、産後育毛剤を使っても抜け毛が一向に減らない場合や抜け毛が増えまくっている場合は病院に受診してみるようにしましょう。もしかしたら、体に何か病気が発症しているかもしれません。

産後うつにも要注意

産後の抜け毛にも注意したいですが、産後うつにも注意しないといけません。産後はうつになりやすいといわれており、抜け毛が気になりすぎてストレスがたまってそのままうつになってしまうこともあります。

気にしすぎないことも大事です。後、産後ダイエットなんかもそうです。太ってしまったことにストレスを感じたりすることもあります。これも仕方がないことなので、気にしすぎないこと。

産後少しでも精神状態に異変を感じたら、先輩ママに相談するなどをしてください。一人で抱え込むのが一番よくありません。

実は私産後うつを経験しているのです。めっちゃ泣いた。めちゃくちゃ泣いたし、迷惑をかけました。

何もしていないのに泣けてくる。これ私の知恵なのですが、もし産後うつかなってなった時、泣きまくってください。過呼吸になるぐらい泣いてください。あくまでも目安なので、過呼吸になるぐらいですよ!!なっては危険ですので、あくまでも目安。

泣きまくるってストレス発散になるので、泣きまくった後はなんか気が楽になります。一応経験者からのアドバイスでした。